El mito de que la meditación solo la pueden practicar personas de ciertas religiones está extinto. Personas con diferentes creencias pueden aprovechar los beneficios de la meditación.El Neuroteólogo Andrew Newberg, nos invita a pensar en el cerebro como un...
AJ Marsden es profesora asistente de Servicios Humanos y Psicología en Beacon College. Es, sin duda alguna, una experta en rendimiento.Según su investigación, el rendimiento de una persona comienza a deteriorarse después de 50-60 minutos de trabajo continuo. Después...
Cualquier persona que haya estado trabajando constantemente en un gran proyecto se ha sentido agotado mentalmente.Ya sea terminar una extensa semana de exámenes finales en la universidad o trabajar durante días y noches para cumplirle a un cliente, este...
El éxito no ocurre de la noche a la mañana. Sucede a través de la suma de pequeños éxitos que se encadenan a lo largo del tiempo.Pequeños pasos, poquito a poco. Por eso la constancia y la paciencia son...
Llega el fin de semana y estás listo para aprovechar el tiempo libre para estudiar. Estás en tu escritorio con tus libros y tu laptop preparado para la acción.Pero luego recibes un mensaje en whatsapp, y es un amigo...
Es común escuchar personas que usan suplementos alimenticios o bebidas energizantes para mantenerse activos durante el día. El café, es uno de los ejemplos más comunes, de hecho hay personas que afirman no poder despertarse si no se toman...
¿Te gustaría tener más de 24 horas en un día para hacer más cosas? Cada vez que comienza un nuevo año, entras en una época de creación de nuevos hábitos, herramientas y técnicas que funcionen a nuestro favor para lograr...
Los no exitosos viven tratando de llenar el tiempo libre. Es decir lo utilizan haciendo cosas que no le agregan valor a sus vidas y a su futuro. Simplemente hacen por hacer. Me refiero a jugar en el teléfono,...
Levantarse temprano es uno de los más grandes sacrificios que millones de personas alrededor del mundo hacen todos los días para iniciar sus actividades. Para algunos resulta ser muy sencillo, sin embargo, para otros el sonido del despertador es...
Yo considero las “horas de la mañana”, las primeras dos horas después de levantarte. En promedio una persona experimenta aproximadamente 50.000 de estas horas en su vida adulta. Como consecuencia, sería sabio de nuestra parte aprender cómo aprovechar el...