7 técnicas para tomar decisiones acertadas y simplificar tu vida.

técnicas para tomar decisiones

En este artículo conocerás qué es y como te afecta la fatiga de decisión y 7 técnicas para tomar decisiones

Nuestro éxito está totalmente ligado a las decisiones que tomamos, así que estamos obligados a tomar las mejores decisiones que podamos. Pero ¿cómo garantizamos esto?

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Está claro que no conocemos el futuro. Las variables que tenemos en consideración pueden cambiar y lo que parecía una buena decisión resulta ser nuestra condena.

Sin embargo podemos disminuir el riesgo de tomar una mala decisión, simplemente evitando al máximo la “fatiga de decisión”.




¿Qué es la fatiga de decisión?

Es el término acuñado por Roy Baumeister, catedrático y especialista en psicología social, y hace referencia a la disminución en la calidad de las decisiones tomadas por una persona, después de haber tomado muchas otras.

Un ejemplo de esto, lo refleja el estudio conducido por Shai Danzinger, Jonathan Levav y Liora Avnaim-Pesso.

El objetivo del estudio era determinar cuáles factores influían más para que los jueces les dieran libertad condicional a los prisioneros de una cárcel israelí.

Después de analizar más de 1000 casos, encontraron que los factores más “obvios” para dar un veredicto, como el crimen cometido, la duración de la sentencia, o la raza del prisionero; no eran los más determinantes: ¡era la hora del día en la que el juez tomaba la decisión!

Si un prisionero iba a juicio en los últimos turnos, tenía menos probabilidades de obtener su libertad condicional.

Para esa hora del día, los jueces habían tomado más decisiones. Y como todos sabemos, es mucho más sencillo tomar una decisión que no cambie la situación, en este caso un “no”.

Todos somos vulnerables a esto, así que debemos enfocarnos en crear hábitos que faciliten nuestra toma de decisiones y nos alejen de la “fatiga de decisión”.

Encuentra aquí 7 técnicas para tomar decisiones.

Técnicas para tomar decisiones acertadas.

técnicas para tomar decisiones

1. Toma las decisiones más importantes por la mañana.

Es menos probable que en las horas de la mañana te hayas enfrentado a muchas decisiones; por lo que tu nivel de fatiga será mucho más bajo y por ende la objetividad de tu juicio será mayor.

2. Para decisiones menos urgentes, elige la opción más simple.

Hay decisiones que no van a definir el rumbo de tu éxito. Algunas banales o simplemente de menos importancia.

Esas decisiones no merecen que les entregues todo de tu concentración y tiempo.

3. Para decisiones diarias, planéalas la noche anterior.

Todos los días debemos decidir qué vamos a comer, cómo nos vamos a vestir, etc. ¿Qué tal si nos adelantamos y tomamos esas decisiones con más tiempo de anticipación?

Al estar de prisa y cansados, tomamos el camino fácil, y como consecuencia, áreas tan importantes de nuestra vida como la alimentación se ven afectadas.

4. No tomes decisiones con el estómago vacío.

Pareciera un cliché, pero la ciencia respalda esta idea. Al tener hambre, nuestro cuerpo segrega una hormona llamada grelina; la cual afecta nuestra impulsividad y por ende nuestra toma de decisiones.




5. Limita tus opciones.

Si tienes menos decisiones para tomar, le puedes dedicar más tiempo a cada una.

Esta es una de las técnicas para tomar decisiones que utiliza Mark Zuckerberg. Él se viste igual todos los días para evitar tener que pensar en ello.

No hace falta que lo hagas igual, pero limitar tus decisiones de seguro optimizará tu tiempo y concentración.

6. Busca un “suficientemente bueno” y no un “perfecto”

Tenemos la idea de que la perfección es lo mejor, el problema es que es un término ambiguo.

¿Cómo es la relación perfecta, cómo es el trabajador perfecto?…¡Las respuestas son muchas!

Con tus actividades puede pasar lo mismo y esa búsqueda de la “perfección” fácilmente se transforma en procrastinación.

Apunta a conseguir resultados muy buenos. Si con el tiempo te das cuenta que debe ser aún mejor, puedes retomar la actividad y llevarla al siguiente nivel.

Lee también: Cómo hacer del perfeccionismo algo beneficioso para ti.

7. No decidas en lugares con muchas distracciones.

Para tomar mejores decisiones debes estar concentrado, por lo que un lugar con distracciones no es adecuado.

Por ejemplo, cuando entras a un súper mercado lo ideal es que sepas con exactitud qué vas a comprar. De lo contrario, te enfrentarás a muchas decisiones que te distraerán de lo verdaderamente importante.

Esta es una de las 85 formas de ahorrar dinero en casa que existen.

Conclusión.

Estas técnicas para tomar decisiones te permitirán evitar caer en la fatiga de decisión y podrán simplificar bastante tu vida.

Espero que te sean de gran ayuda 🙂

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7 técnicas para tomar decisiones acertadas y simplificar tu vida.
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