La sociedad nos recalca siempre la necesidad de ser inteligentes y lo vemos a través de la TV, de nuestros padres y profesores. Por eso es común preguntarnos cómo desarrollar el intelecto.
Esto no es de extrañar, ya que a diario vemos a grandes como Bill Gates o Steve Jobs y damos por sentado que para ser como ellos debemos tener su misma capacidad intelectual, pero ¿la inteligencia es sinónimo de éxito?
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Personalmente creo que no, ya que son muchas las variables, aparte de la inteligencia, que le permiten a una persona alcanzar sus metas. Sin embargo, creo que si supiéramos cómo desarrollar el intelecto, la probabilidad de llegar a donde queremos aumentaría.
Hace unos años se pensaba que el cerebro, a diferencia del cuerpo, no podía ser ejercitado. Pero la neurocientífica Sandra Chapman, fundadora y directora del centro para la salud cerebral BrainHealth y autora del libro Haz tu cerebro más inteligente, después de más de 30 años estudiando el cerebro, comparte algunos tips que retardarán el envejecimiento del cerebro y te permitirán entender cómo desarrollar el intelecto y además alcanzar tu potencial:
Cómo desarrollar el intelecto.
1. El poder cerebral de la nada.
Nuestro cerebro necesita de reposo para poder tener momentos de brillantez. Así que la doctora Champan recomienda alejarnos durante 5 minutos del escritorio o de la actividad que estemos realizando, al menos unas 5 veces al día.
De esta manera incrementamos nuestra productividad y capacidad de resolver problemas.
2. El poder cerebral del uno.
Para entender cómo desarrollar el intelecto, debemos aprender lo siguiente: Intentar hacer muchas cosas al tiempo solo garantiza que haremos muchas cosas mal.
Por esto, es vital enfocarnos en una tarea, ya que cualquier interrupción nos costará 20 minutos para retomar la actividad original. (Esto se llama “residuo de atención”. Puedes conocer más haciendo click aquí).
Chapman enfatiza que el cerebro está hecho para realizar una actividad a la vez
3. El poder cerebral del dos.
Siempre se habla de la importancia de realizar una lista de tareas; pero no siempre se habla de cómo abordarla.
En pro de potenciar nuestro cerebro, debemos emplear la mayoría de nuestro tiempo, ininterrumpidamente, en cumplir con las tareas más importantes.
“Si estás cazando elefantes, no te distraigas persiguiendo conejos, atraparlos te llevará todo el día”, dice Chapman.
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4. El poder cerebral de lo profundo (Requiere más esfuerzo).
Es importante desarrollar la habilidad de sintetizar grandes cantidades de información en paquetes más pequeños y fáciles de recordar. De forma que puedan fusionarse con el conocimiento que ya tenemos y desarrollar nuevas conexiones.
Adoptando esta costumbre dejaremos de escuchar sin entender y no pasará esto:
Además, para entender cómo desarrollar el intelecto, es recomendable cambiar algunos hábitos que pasamos por alto.
De seguro todos sabemos que debemos comer sanamente, pero ¿cuántas veces al día lo dejamos de hacer? Pasa igual con el dormir bien, muchas veces decidimos sacrificar nuestras horas de sueño por cualquier otra actividad.
No olvidemos que a diferencia de lo que muchos creen, las notas altas y las pruebas de CI (coeficiente intelectual), no son una verdadera medida de la inteligencia. Ya que esta se compone de partes como la recursividad, creatividad, perspicacia, ingenio, etc; que no pueden ser medidas por estas pruebas, dice la doctora Chapman.
Son 4 estrategias, 3 de ellas totalmente fáciles de implementar, pero que solemos pasar por alto.
Esperamos que te sean de gran ayuda 🙂
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