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6 sencillas actividades que hacen las personas exitosas antes de ir a dormir y tú debes empezar a hacer hoy mismo

6 sencillas actividades que hacen las personas exitosas antes de ir a dormir y tú debes empezar a hacer hoy mismo

Ya sea de manera natural o impulsados por la disciplina, todos los seres humanos tenemos ciertos hábitos que definen nuestra personalidad y nos impulsan a lograr nuestros objetivos. Nuestra rutina diaria da espacio para que cada uno desarrolle sus propias costumbres, sin embargo, existen ciertos hábitos que las personas altamente productivas utilizan ayudándolas a ser exitosas.

Aquellos hábitos que tienes en la noche son la base para tener días super productivos Click To Tweet

Si quieres saber como ser productivo, te presentamos 6 sencillas actividades que hacen las personas exitosas antes de ir a dormir para asegurar el éxito.




1. Planea las actividades del día siguiente.

Las personas altamente productivas terminan sus días preparándose para el mañana. Así que prepara tu horario y prográmate para las actividades que te esperan. Esta es una manera de evitar sorpresas desagradables e ir un paso adelante. Las razón más importante por la cual terminamos sintiendo que no pudimos sacar provecho de nuestros días, es porque al despertarnos no estamos seguros de lo que debemos hacer, por lo cual desperdiciamos nuestro tiempo buscando cuales son las tareas del día y terminamos haciendo lo urgente más no lo importante.

Si te levantas sabiendo con certeza que debes hacer, irás directo a la acción, reducirás tiempo no productivo y al final del día obtendrás mejores resultados.

2. Nunca dejes una decisión importante para el final.

Es claro que al finalizar el día te encontraras mentalmente fatigado y por lo tanto inhabilitado para tomar una buena decisión, así que evítalo. Haz todo lo posible para dejar esas grandes decisiones cuando tú energía y concentración están al 100%, es decir en la mañana. Esta estrategia aumentará la probabilidad de que tus juicios sean correctos la mayoría de las veces.

3. Haz absolutamente todo lo que haya en tu lista de tareas pendientes.

Si planeas todo desde el día anterior de seguro tienes una lista de tareas. La única manera de saber que tan productivo eres es teniendo una lista de tareas que puedas seguir. Las personas productivas registran cada una de sus actividades del día con la intensión de medir la cantidad de trabajo que pueden realizar. Si estas empezando, no te asustes si no alcanzas a terminar todo lo que determinaste para el día, la intensión es que conozcas tu capacidad y velocidad de trabajo. El objetivo es que con el tiempo logres darle “check” a todas las actividades que planeaste.




4. Programa una hora para acostarte.

La personas productivas usualmente van a dormir exactamente a la misma hora todas las noches. Si mantienes una rutina de sueño variada no sabrás cuando eres más productivo, impidiéndote ser eficiente durante el día. Así que selecciona una hora especifica para ir a la cama y una hora exacta para levantarte siendo lo más estricto posible, ya verás que con el tiempo lo harás automáticamente.

5. Aliméntate de manera inteligente.

La mayoría de las personas no es cuidadosa con este punto, sin embargo debes tener en cuenta que tu dieta determina la cantidad de energía y la calidad del sueño. Evita a toda costa la cafeína, las bebidas carbonatadas y el alcohol antes de dormir. Así mismo elimina de tu comida el azúcar y los fritos si quieres tener un buen descanso. Si quieres saber mas sobre lo que debes comer para ser productivo haz click aquí.

6. Leer.

Leer no solo permitirá relajarte sino también aprender. Mantén un libro justo en tu mesa de noche y lee un capitulo diario, lo cuál te tomará máximo 20 minutos. Te impresionará como tu ritmo de lectura aumentará con los días y serás capaz de leer 1 o 2 libros a mes. Leer 12 libros al mes es algo que posiblemente no estas haciendo, ¿no te parece una excelente idea?

Leer abre las puertas para aprender cosas nuevas e incluso te podrá guiar en el desarrollo de tus ideas y proyectos. Aléjate del televisor y lee un libro.

Libros Recomendados: 

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@FranAndresR

Fundador de ModoEmprendedor. Usualmente escribe sobre nuevos productos, motivación y herramientas útiles para emprendedores

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